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Alongamento - a Maneira Saudavel e Segura de Manter o Corpo em Forma
ISBN 9788574027296
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Descrição da editora
Alongar-se melhora a saúde e proporciona bem-estar. Este guia prático traz uma série de exercícios fáceis, "da cabeça aos pés", ideais para serem feitos em casa.
- Alivie as dores e o estresse do seu dia-a-dia;
- Descubra os princípios e os benefícios da prática cotidiana;
- Melhore a postura em apenas três semanas;
- Aprenda exercícios específicos para os principais esportes;
- Conheça os alongamentos especiais para diferentes fases da vida.
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