 |
|
O Melhor Guia para a Meditação
Victor N. Davich
Capa mole. Pensamento 2002.
ISBN 9788531512636
|
|
|
|
|
Descrição da editora
A Ciência Diz que a Meditação Pode Ajudá-lo
A pesquisa sobre meditação aumentou nas últimas três décadas, especialmente nos Estados Unidos. Desde o início dos anos 70, mais de mil estudos sobre meditação feitos em laboratório foram citados em revistas científicas, livros e teses académicas - só em língua inglesa. Esses testes - feitos através de eletroencefalogramas, tomografias cerebrais, dosagens de hormónios e inúmeros outros métodos de pesquisa científica-oferecem provas incontestáveis dos benefícios da meditação. Análises detalhadas mostram que a meditação traz importantes benefícios ao trato cardiovascular, ao cérebro e ao metabolismo, além de provocar alterações benéficas no comportamento, na experiência interior, na percepção e na imagem que temos de nós mesmos. Esses estudos, diz Michael Murphy, co-fundador do Instituto Esalen, na Califórnia, estão "melhorando gradualmente a compreensão científica que temos da meditação, de maneira a complementar as ideias contidas na literatura tradicional sobre a contemplação".
O objectivo deste livro é desmistificar, esclarecer e ensinar o processo ou arte da meditação, tanto a iniciantes quanto a praticantes experientes. Veja como:
? Quer satisfação imediata? Vá directamente ao Capítulo 2 e comece a meditar imediatamente!
? O seu médico disse que é possível controlar o stress com meditação. Ele está certo! A meditação age também sobre a ansiedade e a hipertensão.
? Este livro dá um empurrão no principiante, tornando a meditação imediatamente acessível, e mostra a meditadores de nível médio e avançado como aprofundar a sua prática.
? Está muito ocupado? Se está à procura de paz de espírito, felicidade e serenidade, tente meditar. É simples, natural, e os seus resultados são permanentes.
? Além de personalidades conhecidas como o Dalai Lama, Deepak Chopra e os Beatles, quem tem o hábito de meditar?
? Está a sentir-se confuso, um tanto desligado? A meditação põe-no em contacto com as suas emoções e ensina como se abandonar ao fluxo dos acontecimentos.
Livros semelhantes
Faça uma crítica literária
Escreva uma crítica literária e partilhe as suas impressões. Concentre-se no conteúdo do livro. Leia as nossas instruções para mais informação.
O Melhor Guia para a Meditação
Critica Literaria » O Melhor Guia para a Meditação
|
|
 |
|
|
|
|
